Wajibkah Ibu Hamil Minum Susu?
![Ilustrasi ibu hamil minum susu.](https://asset.kompas.com/crops/C90ztLZDdaqqYSIMrYpr1EbxFgo=/0x0:1059x706/1200x800/data/photo/2024/06/09/666523556d5ab.jpg)
JAKARTA, - Terdapat beragam merek susu ibu hamil untuk dikonsumsi. Masing-masing menawarkan keunggulannya tersendiri.
Semuanya sama-sama menawarkan asupan gizi tambahan agar ibu dan janin sama-sama sehat.
Baca juga: Bolehkah Ibu Hamil Makan Pedas?
Namun, wajibkah ibu hamil minum susu?
Apakah ibu hamil wajib minum susu?
Bidan Ony Christy menuturkan, mengonsumsi susu ibu hamil sebenarnya tidak wajib alias opsi saja.
"Yang wajib adalah memenuhi kebutuhan nutrisi dari makanan sehari-hari, real food," ujar dia di Jakarta, Sabtu (1/6/2024).
Ibu hamil harus memenuhi kebutuhan protein, mineral, lemak, dan karbohidrat dari makanan sehari-hari.
Baca juga: Ketahui, Ini Ciri-ciri Morning Sickness pada Ibu Hamil
Sementara nutrisi tambahan yang tidak boleh terlewati adalah zat besi, asam folat, dan kalsium.
Zat besi wajib dikonsumsi karena ibu hamil rentan mengalami anemia.
"Dan ibu hamil butuh kalsium yang lebih banyak untuk proses pembentukan tulang dan gigi janin," jelas Ony.
Adapun, deretan nutrisi yang dibutuhkan itu dapat dengan mudah ditemukan dalam makanan sehari-hari.
"Selama sudah bisa terpenuhi dari makanan, tidak harus (minum susu ibu hamil)," kata Ony.
Baca juga: Alasan Ibu Hamil Tidak Boleh Pijat Oksitosin
Akan tetapi, jika ibu hamil mengalami hiperemesis, mengonsumsi susu ibu hamil bisa dipertimbangkan.
Untuk diketahui, hiperemesis adalah kondisi ketika ibu hamil mengalami mual dan muntah yang cukup ekstrem.
Umumnya, ibu hamil dengan hiperemesis tidak terlalu bisa menelan makanan tanpa dimuntahkan.
Sehingga, mereka hanya bisa mengonsumsi cairan. Dalam hal ini, susu ibu hamil dapat membantu memberi asupan gizi dan nutrisi pada ibu dan janin.
Terkini Lainnya
- Jangan Biarkan Anak Sering Konsumsi Susu...
- Betulkah Susu dengan Tambahan Gula Aman...
- 3 Penyebab Area Lipatan Lebih Gelap,...
- Gandeng Nikita Willy Jadi Brand Ambassador,...
- Punya Bayi dengan Kulit Sensitif? Selektif...
- Pilih Sunscreen Anak, Berapa Kadar SPF-nya...
- Apakah Remaja Wajib Memakai Skincare?
- Produk untuk Kulit Bayi Harus Punya...
- Cerita Putri Marino, Akrab dengan Kebaya Sejak Kecil
- Banyak Anak Muda Semakin Kenal Kebaya karena Film, Benarkah?
- Sempat Dipandang Kuno, Kebaya Kembali Eksis di Mata Anak Muda
- Pernah Jadi Pakaian Sehari-hari, Kenapa Kini Kebaya Dipakai di Acara Tertentu Saja?
- 4 Tips agar Lebih Percaya Diri saat Berkebaya Sehari-hari
- Dobrak Stigma Kuno dan Ribet, Kisah Rahmi Hidayati Pilih Konsisten Berkebaya
- Hari Kebaya Nasional, Intip Gaya Iriana Jokowi Berkebaya Biru
- 4 Cara Ampuh Atasi Jerawat Membandel
- Cara Putus Cinta Tanpa Sakit Hati Berkepanjangan
- Apakah Padu Padan dalam Berkebaya Merusak Nilai Tradisional?
- Perayaan Hari Kebaya Nasional Pecahkan Rekor Muri Dunia
- "Keberadaan Para Penyandang Disabilitas Masih Sering Tidak Dipahami..."
- Seperti Apa Pakem Berkebaya?
- Mandi Air Dingin Membantu Menurunkan Berat Badan bila Waktunya Tepat
- Hari Kebaya Nasional 24 Juli, Ketahui 9 Faktanya