Cara Kerja Sleep Patch agar Tidur Nyenyak
- Mengetahui cara kerja sleep patch menjadi langkah yang penting untuk mengoptimalkan penggunaanjya.
Sleep patch adalah inovasi yang terbilang baru dalam dunia kesehatan, serta telah menarik perhatian banyak orang yang mengalami kesulitan tidur.
Lalu, bagaimana cara kerjanya?
Baca juga: Perlukah Minum Sebelum Tidur?
Cara kerja sleep patch
Dilansir darj CNET, penasihat ilmu tidur di platform penyedia perlengkapan Sleep Apnea, CPAP. com Dan Gartenberg mengatakan, sleep patch memiliki keunggulan tersendiri dibandingkan suplemen melatonin oral, terutama untuk solusi jangka panjang.
"Ini dapat sangat membantu bagi individu yang mengalami insomnia atau terbangun di tengah malam," ujar Gartenberg.
Sleep patch bekerja dengan menyerap melalui kulit, memungkinkan melatonin untuk masuk ke aliran darah secara perlahan namun konsisten.
Baca juga: Mengenal White, Brown, dan Pink Noise, Suara yang Bisa Membantu Tidur
Patch melatonin bekerja dengan menyerap melalui kulit, tidak seperti tablet minum yang melalui saluran pencernaan.
Adapun melatonin adalah hormon alami yang diproduksi oleh kelenjar pineal di otak dan berperan penting dalam mengatur siklus tidur kita.
Penambahan melatonin dari luar tubuh melalui sleep patch dapat membantu memicu rasa kantuk dan memperbaiki kualitas tidur.
Patch ini biasanya ditempelkan di lengan atau dada.
"Setelah diserap, melatonin akan masuk ke dalam aliran darah yang kemudian beredar ke seluruh tubuh," ujar Gartenberg.
Lebih jauh, spesialis bedah ortopedi, dr. Andi Nusawarta mengatakan penggunaan sleep patch tidak memberikan efek instan.
Baca juga: Kebiasaan Tidur yang Bisa Membantu Mendapatkan Panjang Umur
Dr. Andi menekankan bahwa konsistensi dalam penggunaan sangatlah penting.
"Penggunaan sleep patch tidak bisa dirasakan dalam sekali pakai, harus rutin memakainya agar dapat merasakan hasil yang efektif," ungkap dr. Andi saat dihubungi, Jumat (19/04/2024).
Terkini Lainnya
- 5 Rekomendasi Sleep Patch untuk Kualitas...
- Perlukah Minum Sebelum Tidur?
- Awas, Kurang Tidur Bisa Bikin Orang...
- Apakah Makan Sebelum Tidur Tidak Sehat?
- Mengenal White, Brown, dan Pink Noise,...
- Apa Itu Pink Noise dan Bagaimana...
- Perhatikan, Hal Penting Sebelum dan Sesudah...
- 4 Makanan yang Membuat Sulit Menurunkan...
- Belanja Fesyen Ramadhan-Lebaran Salah Satu Tertinggi di Tokopedia dan TikTok
- Kapan Masa Tantrum pada Anak Berakhir?
- 6 Kesalahan Orangtua Saat Mengatasi Anak Tantrum
- Samba, Gazelle, dan Spezial, Tiga Sepatu Adidas yang Kembali Populer
- Apakah Sepatu Lari Bisa Digunakan untuk Naik Gunung?
- 65 Persen Anak yang Main Gawai Lebih dari 20 Menit Alami Tantrum
- Anti-Gerah, Pilih Baju dengan Bahan-bahan Ini Saat Cuaca Panas
- 4 Item Fesyen Wajib Punya buat Mix and Match Ngantor
- Wajib Punya! Ini Warna-warna Andalan untuk Outfit ke Kantor
- Seberapa Sering Harus Mencuci Kuas Makeup?
- Alasan Kris Dayanti Lebih Suka Bulu Mata Palsu daripada Eyelash Extension
- Aksesori Bunga Kering di Stellar Coronae, Berapa Harganya?
- Kris Dayanti Beberkan 2 Tips Bulu Mata Palsu Tak Mudah Lepas
- Tips Retouch Lipstik Aaliyah Massaid, Hapus Dulu Pakai Makeup Remover
- Ketahui, 5 Tanda Tantrum pada Anak yang Perlu Diwaspadai