Ini 3 Makanan Khas Lebaran yang Harus Dihindari Ibu Hamil
- Hari Raya Idul Fitri sudah tiba. Sudah banyak pula orang yang menyiapkan makanan-makanan khas Lebaran untuk menyambut para tamu yang akan datang ke rumah mereka.
Namun, walaupun banyak makanan khas Lebaran yang tersedia, para ibu hamil harus mengontrol kesehatan dengan cara menghindari makanan-makanan tertentu saat Lebaran.
Baca juga: Kalori Makanan Lebaran, Ada Rendang dan Nastar
Baca juga: Makanan Lebaran Bikin Sembelit? Ini Cara Mengatasinya
Hal tersebut penting karena jika ibu hamil makan sembarangan, akan membahayakan diri ibu dan janinnya.
Namun, jangan khawatir, bukan berarti para ibu hamil tak bisa menikmati hidangan yang sudah disiapkan saat Lebaran.
Berikut daftar tiga makanan khas Lebaran yang harus dihindari oleh para ibu hamil, dilansir dari berbagai sumber, Rabu (10/4/2024).
Makanan yang harus dihindari ibu hamil
1. Makanan bersantan
Makanan bersantan atau berlemak pastinya banyak disediakan saat Lebaran berlangsung. Namun, bagi para ibu hamil dianjurkan untuk tidak mengonsumsi makanan bersantan terlalu banyak.
Mengutip artikel yang tayang pada 29 Desember 2021, ibu hamil diperbolehkan mengonsumsi makanan yang mengandung minyak atau lemak, termasuk santan, tapi tak boleh berlebihan.
Baca juga: 3 Penyakit yang Kerap Muncul Usai Menyantap Makanan Lebaran, Apa Saja?
Adapun batas konsumsi santan bagi ibu hamil adalah sebanyak 25 gram atau lima sendok teh per hari.
Selain itu, mengonsumsi makanan yang mengandung santan dan lemak yang tinggi dapat mengakibatkan iritasi lambung seperti mual dan muntah pada ibu hamil.
2. Minuman berkafein
Melansir laman Healthline, kopi, teh, minuman bersoda semuanya mengandung kafein.
Penelitian telah mengaitkan asupan kafein yang tinggi dengan risiko keguguran kehamilan, kelahiran mati, berat badan lahir rendah, dan berbagai masalah perkembangan janin.
American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) merekomendasikan pembatasan asupan kafen menjadi kurang dari 200 miligram per hari selama kehamilan.
3. Daging kambing
Terkini Lainnya
- Tips Mencegah Makan Berlebihan Saat Hari...
- Makan Berlebihan Karena Stres, Penyebab dan...
- 4 Tips Cegah Makan secara Berlebihan...
- 5 Tips Diet Sehat Usai Lebaran,...
- Apakah Kamu Makan Terlalu Cepat? Begini...
- Benarkah Kebanyakan Makan Santan Bisa Picu...
- Sederet Tanda Stres pada Ibu Hamil...
- Apakah Makan Sebelum Tidur Tidak Sehat?
- Kapan Masa Tantrum pada Anak Berakhir?
- 6 Kesalahan Orangtua Saat Mengatasi Anak Tantrum
- Samba, Gazelle, dan Spezial, Tiga Sepatu Adidas yang Kembali Populer
- Apakah Sepatu Lari Bisa Digunakan untuk Naik Gunung?
- 65 Persen Anak yang Main Gawai Lebih dari 20 Menit Alami Tantrum
- Anti-Gerah, Pilih Baju dengan Bahan-bahan Ini Saat Cuaca Panas
- 4 Item Fesyen Wajib Punya buat Mix and Match Ngantor
- Wajib Punya! Ini Warna-warna Andalan untuk Outfit ke Kantor
- Seberapa Sering Harus Mencuci Kuas Makeup?
- Alasan Kris Dayanti Lebih Suka Bulu Mata Palsu daripada Eyelash Extension
- Aksesori Bunga Kering di Stellar Coronae, Berapa Harganya?
- Kris Dayanti Beberkan 2 Tips Bulu Mata Palsu Tak Mudah Lepas
- Tips Retouch Lipstik Aaliyah Massaid, Hapus Dulu Pakai Makeup Remover
- Ketahui, 5 Tanda Tantrum pada Anak yang Perlu Diwaspadai
- Kandungan Ceramide Pada Lip Cream Bisa Melembapkan Bibir