luxdomini.net

4 Cara Mengatur Waktu untuk Generasi Sandwich, Belajar dari Film 1 Kakak 7 Ponakan,

Cara generasi sandwich mengatur waktu.
Lihat Foto

JAKARTA, - Film 1 Kakak 7 Ponakan sukses menarik perhatian penonton dengan kisahnya yang emosional.

Film ini mengisahkan Moko (Chicco Kurniawan), lulusan arsitektur yang tiba-tiba harus mengurus tujuh keponakannya setelah sang kakak meninggal dunia.

Ia harus membagi waktunya antara pekerjaan dan mengurus keluarga.

Kesibukannya justru membuatnya kewalahan karena tidak bisa membagi waktu dengan baik.

Baca juga: Belajar dari Film 1 Kakak 7 Ponakan, Ini 5 Dampak Generasi Sandwich pada Kesehatan Mental

Menurut psikolog klinis Ratih Ibrahim, kesulitan dalam membagi waktu bisa menyebabkan stres dan kelelahan.

Oleh karena itu, generasi sandwich perlu memiliki strategi dalam mengatur waktu. Berikut tipsnya.

Cara mengatur waktu untuk generasi sandwich

1. Membuat jadwal yang lengkap

Menjalani peran ganda sebagai pencari nafkah dan pengurus keluarga dapat membuat generasi sandwich kewalahan.

Oleh karena itu, mereka perlu menyusun jadwal yang mencakup pekerjaan, waktu tidur, dan aktivitas bersama keluarga.

Dengan begitu, mereka dapat mengatur waktu dengan baik dan menghindari cemas berlebih,

“Untuk mencegah perasaan kewalahan, buat jadwal yang lengkap untuk semua kegiatan yang akan dilakukan,” jelas Ratih.

2. Membuat skala prioritas

Selin menyusun jadwal, generasi sandwich juga perlu membuat skala prioritas.

Ratih menjelaskan bahwa menentukan prioritas dapat membantu mengelola waktu dengan lebih efisien.

Baca juga: Berkaca pada Film 1 Kakak 7 Ponakan, Ini 5 Tips Jaga Kesehatan Mental Generasi Sandwich

Dengan mengetahui mana yang harus didahulukan, mereka bisa lebih fokus dan tidak merasa kewalahan.

“Identifikasi tugas yang paling penting dan kerjakan terlebih dahulu,” ujarnya.

3. Libatkan anggota keluarga lain

Generasi sandwich sering merasa harus menanggung semua tanggung jawab sendiri.

Terkini Lainnya

Tautan Sahabat