Belajar dari Film 1 Kakak 7 Ponakan, Ini 5 Dampak Generasi Sandwich pada Kesehatan Mental

JAKARTA, - Film 1 Kakak 7 Ponakan sukses menarik perhatian penonton dengan kisah keluarga yang menguras emosi.
Film ini mengisahkan perjuangan Moko (Chicco Kurniawan), seorang mahasiswa arsitektur, yang terpaksa menjadi generasi sandwich karena keadaan yang tak terduga.
Sebagai generasi sandwich, Moko terpaksa meninggalkan mimpinya, karena harus mengurus keponakan-keponakannya.
Baca juga: Anak Bungsu Bisa Jadi Generasi Sandwich karena Dianggap Belum Punya Tanggungan
Menurut psikolog klinis Ratih Ibrahim, beban ganda ini dapat menimbulkan berbagai dampak psikologis.
Berikut lima dampak generasi sandwich bagi kesehatan mental, belajar dari film 1 Kakak 7 Ponakan.
1. Stres dan cemas
Stres yang datang akibat tuntutan peran ganda dapat menguras energi dan mental.
Kondisi ini sering mengarah pada kecemasan yang berkepanjangan, terutama jika tidak punya waktu yang cukup untuk merawat diri sendiri.
“Tuntutan peran sebagai sandwich generation dan tekanan finansial yang dialami dapat memicu stres dan kecemasan kronis,” ujar Ratih.
2. Depresi
Banyak faktor yang menyebabkan stres, seperti kurangnya waktu untuk diri sendiri dan dukungan dari orang-orang sekitar.
Jika dibiarkan, stres itu akan menumpuk dan berkembang menjadi depresi.
“Perasaan terbebani, kurangnya waktu untuk diri sendiri, dan kesulitan finansial dapat meningkatkan risiko depresi,” jelas Ratih.
3. Burnout
Ratih juga menjelaskan, burnout atau kelelahan fisik dan emosional dapat menjadi dampak serius dari stres yang berkepanjangan.
Di film 1 Kakak 7 Ponakan, Moko digambarkan mengalami kondisi tersebut setelah berbulan-bulan berusaha memenuhi ekspektasi keluarga.
Baca juga: Anak Jadi Generasi Sandwich Bisa Jadi karena Orangtuanya, Kenapa?
Tuntutan untuk mengasuh keponakan-keponakannya membuatnya kehilangan keseimbangan dalam hidup.
“Kelelahan fisik dan emosional akibat tanggung jawab yang berat dan terus-menerus dapat menyebabkan burnout,” ujarnya.
Terkini Lainnya
- Resmi Menikah, Intip Gaya Elegan Angga Yunanda dan Shenina Cinnamon
- Curhat Pasien Cek Kesehatan Gratis, Sebelumnya Tak Pernah Tertarik Periksa Kondisi Kesehatan
- Usia 50 Tahun ke Atas? Ini 9 Olahraga yang Aman dan Menyehatkan
- 3 Tips Memilih Gaun Pengantin untuk Hari Istimewa
- Tren Gaun Pengantin 2025, Gaun Simpel Kembali Populer
- Lansia Bisa Cek Kesehatan Gratis Ulang Tahun mulai 10 Februari, Ada Apa Saja?
- Cek Kesehatan Gratis mulai 10 Februari, Pemeriksaan Kanker untuk Perempuan Tersedia
- 5 Masker Alami untuk Memutihkan Kulit, Mudah Dibuat di Rumah
- Cek Kesehatan Gratis Mulai Hari Ini, Orangtua Bisa Manfaatkan 8 Hal Ini untuk Anak
- 6 Manfaat Masker Tomat untuk Wajah, Mencerahkan hingga Cegah Jerawat
- 3 Tips Mix and Match Tas dan Outfit agar Tetap Stylish
- Konser di Jakarta, Ini 4 Ide OOTD Kasual Joshua Hong SEVENTEEN
- Kompak, Gen Z dan Milenial Utamakan Fungsi Saat Membeli Tas Baru
- 3 Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Membeli Tas
- 3 Tips Merawat Tas Supaya Awet Bertahun-tahun