luxdomini.net

Cerita Tom Holland, Adaptasi Pola Makan Demi Peran

Aktor Tom Holland ketika menghadiri Critics Choice Awards di Santa Monica, California, (14/1/2024).
Lihat Foto

- Aktor Tom Holland belum lama ini membagikan kisah tentang pola hidup sehatnya.

Tak hanya fokus pada karier di dunia akting, aktor yang namanya melambung lewat peran sebagai Spider-Man ini juga menyoroti pola makan dan kebiasaan olahraga yang ia jalani, yang ternyata bisa dijadikan inspirasi bagi banyak orang.

Baca juga: Tunangan, Tom Holland dan Zendaya Bikin Tato Inisial Nama

Adaptasi pola makan demi peran

Berbeda dari banyak aktor Hollywood yang kerap mengadopsi diet rumit, Holland memilih pendekatan yang lebih sederhana.

Baginya, pola makan adalah kunci ketika mengejar titik kebugaran tertentu untuk sebuah peran.

"Pola makanku jauh lebih penting daripada apa yang aku lakukan di gym. Aku bakal bilang, untuk melihat hasil, 80 persennya adalah pola makan dan hanya 20 persennya kebugaran," kata Holland dalam wawancara bersama Men's Health, seperti dikutip Selasa (14/1/2025).

Apalagi, kekasih aktris Zendaya itu merasa bentuk tubuh "default" dirinya adalah kurus. Tidak ada "cheat day" dalam kamus hariannya.

Baca juga: 7 Fashion Couple Zendaya dan Tom Holland yang Selalu Menawan

Tantangan nutrisi paling ekstrem yang pernah dihadapi Holland dalam kariernya adalah untuk "Cherry", film yang ia garap bersama sutradara Avengers, Russo bersaudara, pada2021.

Kala itu, Holland harus mengurangi berat badannya sebanyak mungkin untuk perannya sebagai seorang tentara pecandu narkoba dan perampok bank setelah bertugas di militer.

“Aku berusaha untuk (mengonsumsi) tetap di bawah 500 kalori sehari. Aku berolahraga seperti orang gila dan menurunkan berat badan dengan sangat, sangat cepat," tuturnya.

Meski mengaku bahwa proses menurunkan berat badan ekstrem sangat menyiksa, aktor berusia 28 tahun ini tetap menjalani dengan disiplin demi totalitas dalam perannya.

Sebaliknya, Holland lebih menyukai proses menambah berat badan. Ia menganggap makan tiga kali sehari untuk program bulking alias membesarkan badan memang menantang, tetapi ia merasa lebih nyaman dibandingkan harus mengurangi porsi makan secara drastis.

 “Saya benar-benar harus berpikir untuk makan tiga kali sehari. Sarapan, makan siang, dan makan malam bagi saya adalah jumlah makanan yang berlebihan," tuturnya.

Selain itu, kini ia juga sudah dua tahun terbebas dari alkohol, yang semakin mendukung gaya hidup sehatnya.

Dari penari ke superhero

Aktor Tom Holland dan kekasihnya aktris Zendaya ketika hadir di final BNP Paribas Open di Indian Wells, California, AS, (17/3/2024).MATTHEW STOCKMAN/GETTY IMAGES NORTH AMERICA/GETTY IMAGES VIA AFP Aktor Tom Holland dan kekasihnya aktris Zendaya ketika hadir di final BNP Paribas Open di Indian Wells, California, AS, (17/3/2024).

Kebugaran Holland tak lepas dari latar belakangnya sebagai penari sejak kecil.

Terkini Lainnya

Tautan Sahabat