luxdomini.net

- Gangguan kesehatan mental bisa muncul pada siapa saja. Hal ini perlu dideteksi agar ke depannya tidak menimbulkan gangguan dalam aktivitas sehari-hari. 

Menurut Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa Zulvia Oktanida Syarif, salah satu tanda yang sering kali muncul pada seseorang yang mengalami gangguan mental, termasuk skizofrenia, adalah penurunan kemampuan merawat diri. 

"Jadi perawatan diri biasanya memburuk. Higienitas itu jadi berkurang atau semakin menurun," ujarnya ketika diwawancarai , Selasa (3/12/2024). 

Menurut Zulvia, menurunnya keinginan untuk merawat diri bisa terlihat dari berkurangnya kebiasaan menjaga kebersihan, seperti:  

Baca juga: Mengenal OCD, Gangguan Mental yang Tak Ada Kaitannya dengan Kebersihan

• Tidak mandi secara rutin.  
• Berhenti mencuci muka, menggosok gigi, atau memotong kuku.  
• Mengabaikan kebersihan pakaian dan penampilan.  

Kondisi ini sering kali menjadi salah satu tanda awal bahwa seseorang sedang mengalami gangguan mental yang perlu diperhatikan.  

Gangguan Pola Tidur 

Perubahan ini tidak hanya mencakup higienitas, tetapi juga pola tidur. Di mana seseorang yang mengalami gangguan kesehatan mental cenderung merasa kesulitan untuk tidur. 

"Gangguan tidur itu salah satu gejala awal dari hampir semua gangguan mental ," ungkap Zulvia. 

Baca juga: Mengenal Skizofrenia, Penyakit Mental yang Sebabkan Halusinasi dan Delusi

Termasuk skizofrenia, gangguan kecemasan, depresi, dan bipolar. Sulit tidur yang berlarut-larut tidak hanya memengaruhi kondisi fisik, tetapi juga memperburuk kesehatan mental secara keseluruhan.  

Oleh sebab itu, seseorang yang mengalami gangguan tidur sebaiknya mulai memeriksakan dirinya.

"Kenapa kira-kira susah tidurnya? Jangan-jangan mengidap, terus-menerus (gangguan tidur) nanti akan ganggu hal-hal lain kan," tutup Zulvia.