luxdomini.net

- Jerawat adalah masalah kulit yang umum dialami remaja. Jerawat memang sering kali disebabkan oleh faktor hormonal, tapi kebiasaan sehari-hari rupanya juga memiliki peran besar dalam meningkatkan risiko kulit berjerawat.

Prof. Dr. dr. Satya Wydya Yenny, Sp.D.V.E., Subsp. D.K.E., M.Ag., FINSDV, FAADV mengungkap tujuh kebiasaan yang berisiko menyebabkan jerawat pada remaja.

1. Tidur Larut Malam

Kebiasaan tidur larut malam, terutama karena penggunaan gadget, menjadi salah satu penyebab utama jerawat. Kurang tidur mengganggu regenerasi kulit dan memperburuk kesehatan kulit.

Baca juga: Inovasi Baru Perawatan Kulit Berjerawat dengan Pemanfaatan AI

“Kalau saya lihat remaja sekarang ini sering tidur larut malam ya. Bukan untuk belajar ya, tapi seringnya karena bermain gadget. Ini berdampak buruk pada kesehatan kulit mereka,” ungkap Prof. Wydya saat ditemui beberapa waktu lalu di Jakarta.

2. Konsumsi Makanan dan Minuman Manis

Makanan dan minuman manis disebut Prof. Wydya terbukti meningkatkan kadar IGF-1 dalam tubuh, yang memicu timbulnya jerawat.

“Makanan manis memiliki pengaruh signifikan terhadap jerawat. Orangtua perlu mengedukasi pola makan sehat pada anak. Ini sangat penting untuk mencegah jerawat,” ujarnya.

3. Penggunaan Makeup Tebal

Faktor lainnya adalah penggunaan makeup tebal yang tidak sesuai kebutuhan kulit remaja, seperti foundation atau produk lainnya. Ini dapat menyumbat pori-pori dan memicu jerawat.

“Makeup yang terlalu tebal di usia muda tidak diperlukan dan justru memicu jerawat. Padahal sebenarnya kan kondisi kulit lagi bagus-bagusnya ya di usia muda,” katanya.

4. Tidak Mencuci Wajah Secara Rutin

Membersihkan wajah adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan kulit. Namun, mencuci wajah terlalu jarang atau terlalu sering dapat menimbulkan masalah kulit.

“Minimal cuci wajah 1-2 kali sehari, tapi tidak boleh terlalu sering, karena bisa menyebabkan iritasi,” jelasnya lagi.

Baca juga: 4 Cara Ampuh Atasi Jerawat Membandel

5. Tidak Menggunakan Produk Perawatan Kulit yang Tepat

Remaja sering kali memilih produk perawatan wajah tanpa mempertimbangkan jenis kulit mereka. Sabun wajah yang tidak cocok, terutama untuk kulit berminyak, dapat memperburuk jerawat.

“Pilihlah sabun wajah yang sesuai dengan jenis kulit. Saat ini sudah banyak facial wash yang cocok untuk kulit berjerawat,” saran Prof. Wydya.

6. Pola Makan yang Tidak Seimbang

Menurut Prof Wydya, kebiasaan mengonsumsi makanan cepat saji dan rendah nutrisi membuat kulit kurang mendapatkan gizi yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatannya.

Oleh sebab itu, penting menjaga pola makan seimbang dengan lebih banyak sayur dan buah, untuk membantu mencegah jerawat.

7. Kurangnya Edukasi soal Perawatan Wajah

Edukasi tentang pentingnya menjaga kebersihan wajah dan pola hidup sehat sering kali diabaikan.

Prof. Wydya mengingatkan orangtua untuk membantu remaja memahami langkah-langkah pencegahan jerawat.

“Edukasi adalah kunci utama untuk membantu remaja menjaga kesehatan kulit mereka,” pungkasnya.

Baca juga: Apakah Acne Patch Aman untuk Mengobati Jerawat? 

Penyebab jerawat memang multifaktorial, tetapi sebagian besar kebiasaan yang memicu jerawat dapat dihindari dengan pola hidup sehat dan perawatan kulit yang tepat.

Dengan tidur cukup, menjaga kebersihan wajah, serta mengurangi konsumsi makanan manis, remaja dapat melindungi kulit mereka dari jerawat, sekaligus meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.