luxdomini.net

KOMPAS.com - Banyak yang bertanya-tanya, apakah air kelapa bisa membantu menghilangkan lemak, terutama di area perut.

Menurut ahli gizi dan dietitian Puteri Aisyaffa Aziza, air kelapa memang memiliki banyak manfaat bagi tubuh, terutama karena kandungan elektrolitnya, seperti natrium, yang sangat membantu dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh.

“Karena biasanya memang kita kerap dehidrasi ya, apalagi di cuaca yang panas, jadi memang membutuhkan perbantuan elektrolit, salah satunya dari air kelapa,” ujarnya saat diwawancarai , Rabu (8/11/2024).

Baca juga: 6 Manfaat Air Kelapa bagi Ibu Hamil, Termasuk Cegah ISK

Namun, apakah air kelapa dapat secara langsung menghilangkan atau mengikat lemak di tubuh? Hingga saat ini, belum ada penelitian ilmiah yang mendukung klaim bahwa air kelapa bisa mengikat lemak.

“Sampai saat ini, aku belum pernah menemukan jurnal terkait air kelapa yang bisa mengikat lemak,” jelas Puteri.

Menurutnya tidak ada zat yang efektif untuk membakar atau menyingkirkan lemak.

“Enggak ada zat apa pun yang bisa mengikat lemak yang membuat kita auto kurus,” tegas Puteri.

Ia menekankan, satu-satunya cara efektif menghilangkan lemak dari tubuh adalah membakarnya melalui olahraga.

Jadi, jika tujuan utamanya adalah untuk menghilangkan lemak perut, mengandalkan air kelapa saja tidak akan cukup.

“Jadi, kayaknya jangan mengharapkan kelapa ya. Tetap harus olahraga dan mengurangi asupan lemak,” tutup Puteri.

Baca juga: 6 Cara Cepat Menghilangkan Lemak Perut