luxdomini.net

– Daun kelor adalah tumbuhan yang dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Salah satunya, daun kelor disebut-sebut bisa membantu menurunkan berat badan. Benarkah demikian? Berikut penjelasannya.

Apakah daun kelor bisa untuk menurunkan berat badan?

Menurut Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI) Dr. (Cand.) dr. Inggrid Tania, M.Si., daun kelor secara tidak langsung dapat membantu menurunkan berat badan karena mengandung serat pangan.

“Tidak secara langsung, ya. Jadi daun kelor itu kaya kan serat-serat pangan, itu akan membantu kita untuk tidak terlalu cepat lapar,” ujar Inggrid ketika diwawancarai , Sabtu (2/11/2024).

Artinya, dengan mengonsumsi daun kelor, tubuh akan merasa kenyang lebih lama, sehingga kita tidak mudah lapar dan tergoda untuk makan berlebihan.

Baca juga:

• Cerita Diet Seorang Guru yang Turun Berat Badan 32 Kg dalam 8 Bulan
• 6 Kebiasaan Sehari-Hari yang Bikin Gagal Diet

Selain itu, daun kelor juga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, yang berarti proses pembakaran kalori dalam tubuh bisa berlangsung lebih efisien.

Namun, penelitian efek penurunan berat badan yang dilakukan tidak hanya menggunakan daun kelor saja, tetapi campuran dengan tumbuhan lainnya.

“Kemudian penelitian pada manusia yang pernah dilakukan itu berupa campuran, ya. Jadi kelor bubuk yang dicampur dengan kunyit bubuk dan daun kari bubuk,” jelas Inggrid.

Penelitian menunjukkan bahwa kombinasi bubuk daun kelor, kunyit, dan daun kari dapat berpotensi membantu penurunan berat badan.

Namun, perlu diingat bahwa peran daun kelor dalam menurunkan berat badan sifatnya tidak langsung, manfaatnya lebih sebagai pendukung daripada faktor utama.

“Jadi kalau secara langsung dibilang menurunkan berat badan tidak ya, tapi secara tidak langsung,” pungkas Inggrid.

Baca juga:

• Berhasil Mendapatkan Berat Badan Ideal Lewat Jalan Kaki, Maria Ungkap 6 Tipsnya
• 10 Cara untuk Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat

Menurut Inggrid, untuk mencapai penurunan berat badan yang signifikan, faktor paling utama tetap adalah aktivitas fisik yang mampu membakar kalori dan lemak secara efektif.

Sedangkan daun kelor bisa menjadi makanan yang dikonsumsi untuk mendukung proses penurunan berat badan tersebut.