6 Manfaat Air Kelapa bagi Ibu Hamil, Termasuk Cegah ISK

- Selama kehamilan, menjaga kesehatan adalah prioritas utama bagi setiap ibu. Salah satu cara yang efektif untuk mendukung kesehatan selama masa ini adalah dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang kaya akan nutrisi.
Salah satu pilihan menarik yang sering direkomendasikan adalah air kelapa muda.
Menurut dokter spesialis obstetri dan ginekologi Klinik Kiku Yogyakarta, Bambang Triono Cahyadi, air kelapa muda memiliki sejumlah manfaat yang signifikan bagi ibu hamil.
Baca juga: Manfaat Alpukat bagi Ibu Hamil
6 Manfaat Air Kelapa bagi Ibu Hamil
Berikut adalah beberapa manfaat utama air kelapa bagi ibu hamil.
1. Mengurangi Gejala Morning Sickness
Banyak ibu hamil kerap mengalami morning sickness pada awal kehamilan, ditandai dengan mual dan muntah.
"Jadi ada beberapa penelitian yang menyatakan bahwa air kelapa muda itu bisa mengurangi gejala mual dan muntah," ujarnya saat diwawancarai , Kamis (31/10/2024).
Baca juga: Morning Sickness Terjadi pada Usia Kehamilan Berapa Bulan?
Dengan mengonsumsi air kelapa, ibu hamil dapat meredakan gejala morning sickness, karena air kelapa dapat menurunkan keasaman lambung yang menyebabkan mual.
"Karena dia (air kelapa) bisa mengatur kadar pH dalam tubuh ibu hamil, sehingga bisa mengurangi keasaman lambung, mengurangi mual, dan meningkatkan metabolisme tubuh," jelas Bambang.
2. Mendukung Pertumbuhan Janin
Air kelapa juga kaya akan antioksidan yang sangat penting untuk mendukung pertumbuhan janin.
"Di dalam air kelapa ada antioksidan, ada vitaminnya, elektrolitnya, jadi secara tidak langsung dia akan mencegah radikal bebas yang kadang-kadang mengganggu pertumbuhan janin," ungkap Bambang.
Baca juga: Tanda Tubuh Kekurangan Elektrolit
3. Melancarkan Pencernaan
Perubahan fisiologis dan anatomi tubuh selama kehamilan sering kali menyebabkan ibu hamil mengalami sembelit. Meminum air kelapa dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
"Yang paling jelas, minum air kelapa mencegah sembelit pada ibu hamil," pungkas Bambang.
4. Mencegah Dehidrasi
Ibu hamil yang sering mengalami muntah berisiko tinggi mengalami dehidrasi.
"Minum air kelapa membantu seorang ibu hamil supaya tidak terjadi dehidrasi, termasuk mengganti elektrolit yang hilang selama mual muntah," tutur Bambang.
Baca juga: Apa itu Elektrolit? Apa Fungsinya bagi Tubuh?
5. Menurunkan Risiko Infeksi Saluran Kemih
Ibu hamil rentan terhadap infeksi saluran kemih, akibat perubahan fisiologis dan anatomis.
"Karena ibu hamil mengalami perubahan fisiologis dan anatomis, otomatis kemungkinan terjadi infeksi saluran kemihnya lebih tinggi dibandingkan yang tidak hamil," jelas Bambang.
Mengonsumsi air kelapa dapat menurunkan risiko infeksi ini, karena air kelapa mengandung mineral yang baik untuk kesehatan saluran kemih.
6. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan antioksidan, vitamin, dan elektrolit dalam air kelapa juga bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh ibu hamil.
"Yang paling jelas, itu kan (kandungan air kelapa) meningkatkan kekebalan tubuh pada ibu hamil," tutup Bambang.
Terkini Lainnya
- 3 Tips Mix and Match Tas dan Outfit agar Tetap Stylish
- Konser di Jakarta, Ini 4 Ide OOTD Kasual Joshua Hong SEVENTEEN
- Kompak, Gen Z dan Milenial Utamakan Fungsi Saat Membeli Tas Baru
- 3 Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Membeli Tas
- 3 Tips Merawat Tas Supaya Awet Bertahun-tahun
- Bagaimana Cara Mengecek BPOM pada Skincare? Ikuti 3 Cara Ini
- Cerita Diet Elise, Sukses Turun Bobot 36 Kg Tanpa Diet Ketat
- 3 Perbedaan Tren Pernikahan Dulu vs Sekarang, Mana Lebih Menarik
- Seberapa Sering Harus Berlari di Usia 50 Tahun ke Atas?
- Rahasia Amanda Rawles Tampil Percaya Diri Eksolplorasi Warna Makeup
- Gelar Konser di Jakarta, Intip 5 Gaya SEVENTEEN Saat Tampil di Beberapa Negara
- Koleksi Cincin Pernikahan Eksklusif dengan Promo Menarik dari The Palace Jeweler Ada di Bridestory Market 2025
- Monica Ivena Bagikan Tips Padu Padan Gaun dan Perhiasan untuk Tampil Elegan
- Sering Dikira Sama, Kenali Perbedaan Promise Ring dan Couple Ring
- Monica Ivena Ungkap Tantangan dalam Merancang Perhiasan