luxdomini.net

JAKARTA, - Mantan pebalap perempuan Indonesia Alexandra Asmasoebrata mengungkap, pentingnya kebugaran tubuh baginya.

Sebagai ibu sekaligus pengurus organisasi balap, perempuan yang akrab disapa Andra itu, selalu memastikan dirinya memiliki pola makan dan istirahat yang baik, meski memiliki segudang aktivitas.

“Menjaga kebugaran tubuh itu pilarnya ada banyak. Tapi kalau aku yang paling penting itu jaga makan dan pola istirahat,” kata Andra dalam Media Experience OSIM Golden Pair uLove 3 dan uThrone V di Mal Plaza Indonesia, belum lama ini.

Baca juga: Cara Alexandra Asmasoebrata Menikmati Waktu Me Time

Menurutnya, menjaga pola makan dan memiliki waktu istirahat yang cukup harus berjalan bersamaan. Sebab, keduanya menjadi indikator penting yang menunjang kebugaran tubuh.

“Makan dan istirahat itu pasti paling aku utamakan, karena kalau makannya benar tapi kita kurang istirahat juga percuma, begitu juga sebaliknya. Jadi dua hal itu harus diimbangi bersamaan,” ujarnya.

Perempuan 36 tahun itu pun mengaku, salah satu hal yang sulit untuk dibatasi yaitu makanan. Hal ini karena bagi Andra, makanan khas Indonesia memiliki cita rasa yang nikmat dan menggugah selera.

Meski begitu, ia mencoba membatasi konsumsi makanan yang tinggi minyak, agar kesehatan tubuhnya tetap terjaga.

“Memang yang paling susah kalo tinggal di Indonesia itu jaga makan, karena makanan khas Indonesia itu enak-enak dan bikin ketagihan banget,” ujar Andra.

“Tapi aku mencoba untuk membatasi makanan yang sekiranya terlalu berminyak atau kurang sehat. Jadi bukan enggak makan sama sekali, tapi sesekali dan dalam porsi yang sedikit,” sambungnya.

Baca juga: Pijat Badan Bisa Meningkatkan Kebugaran Tubuh, Benarkah?

Tak cuma itu, Ketua Women in Motorsport Ikatan Motor Indonesia ini juga telah lama konsisten berolahraga dan sauna.

Selain demi menjaga kebugaran tubuh, kedua hal tersebut ia lakukan sebagai momen untuk me time dan meminimalisir stres.

“Kemudian olahraga juga aku konsisten lakukan, paling tidak seminggu itu empat sampai lima kali olahraga. Aku juga udah dua tahun belakangan ini rutin untuk sauna, karena bagus banget buat badan aku,” tandas Andra.