luxdomini.net

Apa Itu Work Life Balance? Simak Penjelasan dan Contohnya

Ilustrasi work life balance.
Lihat Foto

- Apa itu work life balance? Istilah ini mungkin cukup sering kamu dengar atau baca di berbagai sumber, seperti media sosial.

Ketika tumbuh dewasa, adanya work life balance adalah hal yang penting sehingga pekerjaan menjadi lebih efisien dan kita secara pribadi tidak kewalahan dengan beban pekerjaan yang ada.

Lebih lanjut soal apa itu work life balance dibahas dalam ulasan singkat berikut.

Baca juga: 3 Manfaat Praktik Mindfulness dalam Pekerjaan

Apa itu work life balance?

Work life balance adalah bagaimana menciptakan harmoni antara kehidupan profesional dan pribadi, tidak ada satu elemen pun dalam hidup yang mendominasi dan mengalahkan yang lainnya.

Mencapai keseimbangan tidak berarti menghindari tanggung jawab, melainkan mengelola waktu dan energi secara efektif untuk mencapai kesuksesan baik di tempat kerja maupun dalam kehidupan pribadi.

"Work life balance adalah konsep di mana kita secara efektif mengelola kehidupan profesional dan tanggung jawab, sehingga kita bisa produktif dan sukses dalam pekerjaan sekaligus memastikan kita tetap punya waktu khusus untuk menjalani kehidupan pribadi yang memuaskan," kata Abbey Sangmeister, MS.Ed, LPC, ACS, seperti dilansir dari Verywell Mind.

Baca juga: Hindari Stres, Ini 2 Tips Bekerja Secara Sehat

Beberapa contoh work life balance seperti dilansir Better Up, antara lain:

  • Bisa menetapkan batasan yang jelas antara pekerjaan dan kehidupan pribadi dengan menentukan jam kerja spesifik, serta memisahkan tugas terkait pekerjaan dari aktivitas pribadi.
  • Manajemen waktu: mengorganisasi dan memprioritaskan tugas secara efisien, memastikan kita bisa mengalokasikan waktu yang cukup untuk tanggung jawab kerja serta kegiatan pribadi, seperti menghabiskan waktu bersama keluarga, terlibat dalam hobi, atau mengejar tujuan pribadi.
  • Manajemen stres: dapat menerapkan strategi untuk mengelola tingkat stres, seperti berlatih mindfulness, melakukan aktivitas fisik secara teratur, beristirahat, dan melepaskan diri dari aktivitas terkait pekerjaan saat diperlukan.
 
 
 
Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an
 
 
 

Ein Beitrag geteilt von KOMPAS Lifestyle (@kompas.lifestyle)

 

Terkini Lainnya

Tautan Sahabat