Apa Itu Work Life Balance? Simak Penjelasan dan Contohnya

- Apa itu work life balance? Istilah ini mungkin cukup sering kamu dengar atau baca di berbagai sumber, seperti media sosial.
Ketika tumbuh dewasa, adanya work life balance adalah hal yang penting sehingga pekerjaan menjadi lebih efisien dan kita secara pribadi tidak kewalahan dengan beban pekerjaan yang ada.
Lebih lanjut soal apa itu work life balance dibahas dalam ulasan singkat berikut.
Baca juga: 3 Manfaat Praktik Mindfulness dalam Pekerjaan
Apa itu work life balance?
Work life balance adalah bagaimana menciptakan harmoni antara kehidupan profesional dan pribadi, tidak ada satu elemen pun dalam hidup yang mendominasi dan mengalahkan yang lainnya.
Mencapai keseimbangan tidak berarti menghindari tanggung jawab, melainkan mengelola waktu dan energi secara efektif untuk mencapai kesuksesan baik di tempat kerja maupun dalam kehidupan pribadi.
"Work life balance adalah konsep di mana kita secara efektif mengelola kehidupan profesional dan tanggung jawab, sehingga kita bisa produktif dan sukses dalam pekerjaan sekaligus memastikan kita tetap punya waktu khusus untuk menjalani kehidupan pribadi yang memuaskan," kata Abbey Sangmeister, MS.Ed, LPC, ACS, seperti dilansir dari Verywell Mind.
Baca juga: Hindari Stres, Ini 2 Tips Bekerja Secara Sehat
Beberapa contoh work life balance seperti dilansir Better Up, antara lain:
- Bisa menetapkan batasan yang jelas antara pekerjaan dan kehidupan pribadi dengan menentukan jam kerja spesifik, serta memisahkan tugas terkait pekerjaan dari aktivitas pribadi.
- Manajemen waktu: mengorganisasi dan memprioritaskan tugas secara efisien, memastikan kita bisa mengalokasikan waktu yang cukup untuk tanggung jawab kerja serta kegiatan pribadi, seperti menghabiskan waktu bersama keluarga, terlibat dalam hobi, atau mengejar tujuan pribadi.
- Manajemen stres: dapat menerapkan strategi untuk mengelola tingkat stres, seperti berlatih mindfulness, melakukan aktivitas fisik secara teratur, beristirahat, dan melepaskan diri dari aktivitas terkait pekerjaan saat diperlukan.
Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram anEin Beitrag geteilt von KOMPAS Lifestyle (@kompas.lifestyle)
Terkini Lainnya
- Video Viral Laki-laki Menangis di Konser Sal Priadi, Ini 7 Cara Atasi Rasa Bersalah akibat Kehilangan
- Gaya Cristiano Ronaldo Saat Naik Pesawat, Termasuk Saat ke Kupang?
- Mimpi Buang Air Besar, Tanda Keberuntungan atau Petaka?
- Apakah Tes MBTI Akurat? Ini Kata Ahli dan Deskripsinya
- Gaya Ikonik Mendiang Kim Sae-ron dan Won Bin dalam "The Man from Nowhere"
- Ronaldo ke Kupang Diajak Aktris Cote de Pablo, Siapa Dia?
- Zodiak Taurus Februari 2025: Karier Bersinar, Keuangan Harus Dikontrol
- 6 Cara Kabur dari Rutinitas Tanpa Harus Bepergian Jauh
- Bulking Saat Puasa, Aman atau Tidak?
- Survei: 62 Persen Orang Merasa Kesepian Meski di Tengah Keramaian
- Seperti Mahalini, Ini Alasan Banyak Orangtua Rahasiakan Wajah Bayinya
- Terapkan Sustainable Fashion, Kami Idea Manfaatkan Sisa Bahan Fesyen
- Remaja Rentan Merasa Kesepian, Ini Alasannya
- Kim Sae Ron Meninggal Dunia, Kenang 9 Gaya Ikoniknya di Film dan Drama
- Kesepian Lebih Sering Dialami Masyarakat Perkotaan, Mitos atau Fakta?