luxdomini.net

- Semua orang ingin bangun tidur dalam keadaan segar dan cantik. Namun biasanya yang kita dapatkan adalah wajah kusut dengan bekas garis-garis tidur.

Lalu apakah cantik saat bangun tidur bisa kita dapatkan? Menurut para dokter kulit, hal tersebut bisa diperoleh dengan langkah-langkah tertentu.

Langkah ini mencakup aktivitas sebelum tidur dan saat tidur agar kita bangun dengan kulit tampak lebih muda. 

1. Membersihkan muka

“Selalu bersihkan secara menyeluruh sisa riasan, tabir surya, dan minyak dari wajah sebelum tidur,” kata Christine Choi Kim, MD, dokter kulit di Santa Monica, CA. 

Tidak melakukan pembersihan dapat menyebabkan kulit berjerawat, kusam, dan bahkan kerusakan bulu mata akibat sisa maskara. 

2. Gunakan krim anti-penuaan

“Retinoid adalah senjata rahasia setiap dokter kulit,” kata Dr. Kim. “Mereka memiliki sifat anti-jerawat dan anti-penuaan, sekaligus mempercepat pengelupasan kulit untuk mencerahkan dan meningkatkan produksi kolagen yang menghaluskan kulit.” 

Satu-satunya kelemahan turunan vitamin A ini adalah sifatnya yang bisa mengeringkan dan menyebabkan iritasi. Untuk meminimalkan efek samping, Dr. Kim merekomendasikan untuk memulai dengan produk yang dijual bebas yang mengandung retinol ringan, agar kulit terbiasa. Setelah dapat mentoleransi retinol setiap malam tanpa iritasi, kamu bisa menambah dosisnya.

3. Pilih pelembab yang cocok

Tren kecantikan terkini, masker wajah untuk tidur, layak digunakan jika kamu ingin bangun dengan kulit lebih bercahaya, kata Dr. Kim. 

Didesain untuk digunakan sebelum tidur, produk ini memiliki konsentrasi super namun jauh lebih ringan dibandingkan krim malam tradisional, sehingga kamu dapat memakainya tanpa membuat rambut dan sarung bantal belepotan. 

Untuk memaksimalkan manfaat masker tidur, kenakan di atas krim anti penuaan agar dapat meresap lebih baik. 

Baca juga: Jangan Lakukan Hal-hal Ini Saat Bangun Tidur

4. Ganti posisi tidur

Tidur tengkurap atau pada sisi wajah yang sama setiap malam akan mendorong wajah ke bantal untuk jangka waktu yang lama. “Setelah bertahun-tahun, hal ini dapat terlihat dampaknya dengan munculnya lebih banyak garis dan kerutan,” kata Dr. Kim. 

Tidur telentang adalah cara terbaik untuk menghindari kerutan kulit, tetapi jika itu tidak nyaman, setidaknya gantilah di sisi wajah mana kamu tidur di malam hari.

5. Ganti sarung bantal 

Belilah sarung bantal yang terbuat dari sutra atau satin, dan kulit akan berterima kasih. “Sarung bantal benar-benar dapat memberi perbedaan pada kulit,” kata Mona Gohara, MD, profesor klinis dermatologi di Yale School of Medicine. 

“Sarung bantal yang lebih lembut tidak terlalu abrasif dan meminimalkan peradangan, yang merupakan salah satu penyebab utama penuaan kulit.” 

6. Atur kelembapan

Jika kulimu cenderung kering, menggunakan pelembab udara sebelum tidur dapat membantu menjaganya tetap terhidrasi dan kenyal, kata Dr. Kim. Hal ini sangat penting terutama ketika udara kering menyedot kelembapan dari kulit.