luxdomini.net

25 Kalimat Afirmasi Positif Pagi Hari agar Lebih Percaya Diri

Ilustrasi bahagia.
Lihat Foto

- Ada sejumlah kalimat afirmasi positif yang bisa diucapkan setiap paginya agar kita lebih siap menghadapi hari.

Kita bisa menggunakan pernyataan-pernyataan ini untuk memberi diri sedikit tambahan kepercayaan diri ketika menghadapi tantangan atau merasa rendah diri.

Biasanya, afirmasi diri adalah sesuatu yang singkat, bisa kita tulis sendiri, serta merespons apa pun yang terjadi dalam hidup atau tantangan emosional apa pun yang kifa alami.

Baca juga: 4 Kebiasaan untuk Hindari Mood Jelek pada Pagi Hari

Dilansir dari Verywell Mind, beberapa peneliti meyakini bahwa afirmasi diri yang positif akan menimbulkan respons pada bagian otak yang bertanggung jawab atas penghargaan dan penilaian positif.

Dengan kata lain, fokus pada aspek positif dari diri akan memberi tahu otak bahwa kiga telah mendapatkan sesuatu yang istimewa, mirip dengan perasaan seseorang ketika menerima hadiah tak terduga atau dipuji oleh orang yang dikagumi.

Afirmasi positif pagi hari

Berikut beberapa kalimat afirmasi positif pagi hari yang dapat kamu rapalkan:

  • Saya adalah orang yang kuat dan mampu
  • Saya pernah melakukan hal-hal sulit di masa lalu, dan saya bisa melakukannya lagi
  • Saya pernah mengalami tantangan di masa lalu, dan saya lebih tangguh karenanya
  • Saya boleh merasa kesal, marah, dan sedih kadang-kadang-itu adalah bagian dari menjadi manusia
  • Batasan pribadi saya penting, dan saya boleh mengekspresikan kebutuhan saya kepada orang lain
  • "Tidak" adalah kalimat yang lengkap, dan saya tidak selalu harus menjelaskannya atau membenarkan batasan saya
  • Saya boleh merasa nyaman dan mengalami kesenangan dalam hidup
  • Saya layak menerima hal-hal yang baik dan mencapai tujuan hidup saya
  • Masa lalu adalah masa lalu dan masa lalu saya tidak memprediksi masa depan saya
  • Saya memaafkan diri saya sendiri atas kesalahan yang saya buat

 Baca juga: Lakukan 5 Hal ini di Pagi Hari agar Lebih Bahagia Sepanjang Hari

  • Saya boleh mengambil ruang, memiliki keinginan, dan bersuara
  • Saya tidak harus melepaskan harapan dan mimpi saya
  • Semua kerja keras yang saya lakukan untuk mencapai tujuan dan mimpi akan terbayar
  • Saya mampu membuat pilihan yang sehat
  • Saya tahu nilai saya
  • Saya berhak untuk dicintai dan mencintai orang lain
  • Pertumbuhan terkadang bergelombang dan tidak selalu linier, tetapi saya akan tetap berada di jalur yang benar
  • Penyembuhan berada dalam jangkauan saya
  • Saya mencintai tubuh saya, pikiran saya, impian saya, dan tujuan saya
  • Pikiran-pikiran negatif tidak berguna lagi bagi saya

 Baca juga: 3 Rutinitas Pagi Hari yang Bermanfaat buat Tubuh Lebih Bersemangat

Terkini Lainnya

Tautan Sahabat