Kenapa Olahraga Bagus untuk Kulit? Simak Penjelasannya

- Olahraga secara teratur dapat membantu menjaga berat badan, meningkatkan suasana hati, membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan, serta ternyata punya efek yang baik bagi kulit.
Mengapa demikian? Berikut penjelasan singkat tentang kenapa olahraga bagus untuk kulit.
Baca juga: 9 Cara Menjaga Kelembapan Kulit
Kenapa olahraga bagus untuk kulit?
Dilansir dari situs asosiasi Akademi Dermatologi Amerika (AAD), ada alasan mengapa begitu banyak orang yang rajin berolahhraga secara alami juga memiliki kulit yang glowing alias bercahaya.
Dokter kulit bersertifikasi yang memiliki praktik pribadi di Chicago, Edidiong Kaminska, MD, FAAD menjelaskan bahwa hal ini terjadi karena adanya peningkatan aliran darah ke seluruh organ tubuh, termasuk organ terbesar kita, yaitu kulit.
"Hal ini memberikan oksigen dan nutrisi ke sel-sel kulit dan membersihkan kotoran dari kulit, menciptakan kesan glowing setelah berolahraga," katanya.
Baca juga:
Efek tidak langsung lainnya adalah karena rutinitas olahraga membantu kita lebih mampu melakukan manajemen stres dan tidur cukup secara teratur.
Hal ini dapat mengurangi kemungkinan atau tingkat keparahan kondisi kulit seperti jerawat, eksim, atau psoriasis karena stres dapat berperan dalam kondisi tersebut.
Selain itu, jadwal olahraga yang teratur juga membuat kita cenderung tidur lebih nyenyak dan mengurangi lingkatan hitam di bawah mata yang dapat mengganggu penampilan.
Namun, berolahraga juga memicu keringat. Keringat berlebih yang menyumbat pori-pori juga bisa memicu masalah kulit seperti jerawat dan beruntussn, terutama jika kita mengenakan riasan tebal.
Pada rambut, keringat berlebih juga bisa memicu dermatitis seboroik, atau ketombe, terutama jika kota memang rentan terhadap kondisi ini.
Oleh karena itu, demi menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya pastikan tetap melakukan sejumlah perawatan.
Baca juga:
- 10 Cara Membuat Wajah Glowing dalam 7 Hari, Patut Dicoba
- Kulit Mendadak Breakout? Ini Kandungan Skincare yang Bisa Mengatasinya
Ini termasuk tidak mengenakan riasan saat berolahraga, rutin memakai tabir surya terutama saat berolahraga di luar ruangan, serta memilih bahan pakaian yang menyerap keringat atau memudahkan penguapan keringat sehingga tidak terperangkap di tubuh.
Terakhir, pastikan mempraktikkan pola hidup bersih.
"Hindari kontak dengan alat-alat dan handuk yang tidak bersih. Gunakan handuk bersih untuk mengelap keringat dari tubuh dan pastikan alat-alat yang digunakan dalam keadaan bersih," ujar Kaminska
Terkini Lainnya
- Gaya Cristiano Ronaldo Saat Naik Pesawat, Termasuk Saat ke Kupang?
- Mimpi Buang Air Besar, Tanda Keberuntungan atau Petaka?
- Apakah Tes MBTI Akurat? Ini Kata Ahli dan Deskripsinya
- Gaya Ikonik Mendiang Kim Sae-ron dan Won Bin dalam "The Man from Nowhere"
- Ronaldo ke Kupang Diajak Aktris Cote de Pablo, Siapa Dia?
- Zodiak Taurus Februari 2025: Karier Bersinar, Keuangan Harus Dikontrol
- 6 Cara Kabur dari Rutinitas Tanpa Harus Bepergian Jauh
- Bulking Saat Puasa, Aman atau Tidak?
- Survei: 62 Persen Orang Merasa Kesepian Meski di Tengah Keramaian
- Seperti Mahalini, Ini Alasan Banyak Orangtua Rahasiakan Wajah Bayinya
- Terapkan Sustainable Fashion, Kami Idea Manfaatkan Sisa Bahan Fesyen
- Remaja Rentan Merasa Kesepian, Ini Alasannya
- Kim Sae Ron Meninggal Dunia, Kenang 9 Gaya Ikoniknya di Film dan Drama
- Kesepian Lebih Sering Dialami Masyarakat Perkotaan, Mitos atau Fakta?
- Gelar "Fan Meeting" di Jakarta, Hwang In Youp Ungkap "Outfit" Andalannya