Kebiasaan Makan Malam Bikin Gemuk, Mitos atau Fakta?
- Bukan lagi rahasia jika makan malam selalu dikaitkan dengan penambahan berat badan.
Padahal, makan malam sama seperti makan di waktu lainnya.
Setiap kalori yang masuk, tetap saja berupa kalori.
Artinya, terlepas dari kapan kita menyantap makanan, hal itu dapat berpotensi meningkatkan berat badan, apalagi jika ditambah kebiasaan makan berlebihan dan kurangnya aktivitas fisik.
Para pakar nutrisi menyebutnya sebagai teori umum bahwa pengendalian berat badan, tergantung seberapa banyak kalori yang masuk dan keluar.
"Tidak masalah jam berapa Anda makan."
"Kegemukan adalah tentang makanan apa dan berapa banyak Anda makan, serta berapa banyak aktivitas fisik yang dilakukan."
"Itulah yang menentukan apakah berat badan Anda bertambah, berkurang atau stabil."
Demikian informasi yang tertulis dalam situs Weight Control Departemen Pertanian AS.
Baca juga: 5 Makanan yang Sebaiknya Tidak Disantap Saat Makan Malam
Terkini Lainnya
- Demi Kulit Sehat, Nurra Datau Rutin Pakai Skincare dan Rajin Olahraga
- Memulai Kembali Karier Setelah Jadi Ibu, Simak Tipsnya
- 2 Hal Penting Sebelum Tanam Benang di Klinik
- Selain Keluarga, Dukungan Komunitas Juga Penting bagi Para Ibu
- Pentingnya Kehadiran Pasangan untuk Menguatkan Peran Ibu dalam Keluarga
- Burgundy dan Coklat Tua, Prediksi Tren Warna Busana Lebaran 2025
- Prediksi Tren Fesyen jelang Lebaran 2025, Sarimbit Kian Populer
- Mocha Mousse Jadi Warna Pantone 2025
- Anak Pengidap Skizofrenia, Apakah Dapat Hidup Normal dalam Masyarakat?
- Orangtua Harus Tahu, Ini 4 Ciri-ciri Skizofrenia pada Anak
- 6 Dampak Buruk Media Sosial bagi Anak, Perubahan Perilaku hingga Pornografi
- Hati-hati, Media Sosial Bisa Merusak Percaya Diri Anak
- Setelah Berolahraga di Gym, Bagaimana Cara Recovery yang Benar?
- Alami Cedera Saat Syuting, Marcelino Lefrandt Pulihkan Diri dengan Olahraga
- Gemar Bertualang, Hamish Daud Punya Kriteria Jam Tangan Ideal