luxdomini.net

Oleh: Alifia Putri Yudanti dan Ristiana D. Putri

- Percaya diri adalah salah satu sifat baik yang harus dimiliki oleh semua orang. Akan tetapi, beberapa orang justru sulit memilikinya. Hal ini disebabkan oleh beberapa hal.

Dikutip dari BetterHealth, penyebab itu mencakup masa kecil yang tak bahagia karena orangtua sangat keras, masalah hidup yang berat hingga memicu stres, hingga penyakit mental, seperti depresi.

Perilaku-perilaku itu kerap kali memberikan tekanan, sehingga apabila tak bisa mencapainya, kita justru sering menyalahkan diri sendiri.

"Kita diajarkan untuk bersikap keras pada diri sendiri dan malu akan segala sesuatu, mulai dari tindakan dan penampilan," ungkap narator dalam siniar Semua Bisa Cantik musim ketiga pada episode bertajuk "Yura Yunita: Merayakan Ketidaksempurnaan Diri".

Untuk itu, agar kita lebih peduli terhadap krisis kepercayaan diri, ada beberapa tanda yang harus diwaspadai. Lantas, apa saja tanda-tanda itu?

1. Sensitif Terhadap Kritik

Melansir dari WebMD salah satu indikator kita memiliki kepercayaan diri yang rendah adalah sensitif terhadap kritik dari orang lain.

Kritik justru akan dianggap sebagai penghalang validasi bahwa kita itu sempurna. Selain itu, kita akan menganggap diri tak mampu melakukan hal dengan baik dan benar.

Padahal, kritik berfungsi untuk membangun diri menjadi pribadi yang lebih baik. Namun, orang dengan kepercayaan diri rendah akan menganggap itu sebagai tekanan dan sulit berpikir positif.

Baca juga: Jangan Takut, Begini Cara Menghadapi Luka Batin

2. Enggan Bersosialisasi

Tanda yang patut diwaspadai adalah enggan bersosialisasi. Misalnya sering menolak ajakan untuk bertemu teman. Bahkan, terkadang senang membatalkan pertemuan saat mendekati tenggat waktu karena tak ingin bertemu mereka.

Biasanya hal itu terjadi karena kita enggan membicarakan kehidupan kita. Timbul juga rasa panik apabila mengetahui fakta kalau teman-teman sudah memiliki hal yang tidak kita miliki. Perasaan tertinggal itulah yang memicu rasa cemas.

3. Enggan Menunjukkan Kemampuan

Mengutip situs Verywellmind orang yang memiliki kepercayaan diri rendah enggan untuk menunjukkan bakat atau kemampuan yang dimiliki. Hal ini disebabkan karena kurangnya rasa percaya diri.

Kita justru akan menganggap bahwa kemampuan itu tak ada harganya. Bahkan tak segan untuk mengatakan kalau itu semua hanyalah sebuah kebetulan.

Padahal, setiap orang memiliki kelebihannya masing-masing yang sangat unik. Jangan takut untuk mengembangkan kemampuan karena bisa jadi hal itu yang akan membuat kita sukses.

4. Memiliki Kontrol Diri yang Buruk

Orang dengan kepercayaan diri rendah sering kali memiliki kontrol yang buruk terhadap hidupnya. Hal ini disebabkan karena kita merasa tak memiliki kemampuan untuk mengubah itu.