8 Cara Ampuh Atasi Masalah Patah Hati

– Patah hari memang kerap menyakitkan. Dunia pun tak jarang serasa hancur.
Emosi yang kita rasakan saat patah hati juga bisa bermacam-macam, mulai dari sedih, marah, bingung, sakit hati, kesepian, dan masih banyak lagi.
Tak hanya itu, terkadang fisik pun ikut terasa sakit. Bisa saja kita merasa dada ditusuk atau tulang seperti dicopot satu per satu.
Untungnya, patah hati tidak berlangsung selamanya. Lama kelamaan, hati akan menutup lukanya, membuat kita siap untuk menemukan tambatan hati baru.
Baca juga: Studi: Sindrom Patah Hati Meningkat Selama Pandemi
Namun, sampai itu terjadi, kita perlu menemukan “obat” untuk mengobati patah hati.
Nah, berikut ini, ada beberapa tips mengobati patah hati dari pakar hubungan Todd Baratz dan Rachel White yang bisa kita jajal.
-
Jangan mencari jalan pintas
Patah hati adalah periode yang menyakitkan. Namun, kita harus membiarkan rasa sakit itu terjadi tanpa mencoba mencari jalan pintas untuk mempercepat berakhirnya kesedihan.
Memang, untuk beberapa hari, hati akan terasa sakit jauh lebih parah dibanding hari lain, namun, itu bukan masalah.
“Berpikirlah untuk melalui rasa sakit itu, bukan mencoba mengakhirinya,” ucap Baratz.
-
Jangan salahkan diri sendiri jika sedih
Tidak ada cara yang benar untuk melalui rasa kehilangan.
Beberapa orang perlu menangis, sementara beberapa orang lainnya perlu berjalan-jalan atau berpesta.
Namun intinya, apa pun yang perlu dilakukan, lakukanlah.
Baca juga: Hindari Komentar Ini pada Sahabat yang Patah Hati
-
Jangan malu saat menangani rasa duka
Tetaplah menyibukkan diri sambil menunggu pemulihan.
Menurut Wright, akan lebih baik untuk memadatkan jadwal sebisa mungkin. Sebab, suara-suara buruk di kepala tidak akan hilang jika kita mengabaikannya.
Jadi, buatlah rencana dengan teman-teman.
Terkini Lainnya
- Video Viral Laki-laki Menangis di Konser Sal Priadi, Ini 7 Cara Atasi Rasa Bersalah akibat Kehilangan
- Gaya Cristiano Ronaldo Saat Naik Pesawat, Termasuk Saat ke Kupang?
- Mimpi Buang Air Besar, Tanda Keberuntungan atau Petaka?
- Apakah Tes MBTI Akurat? Ini Kata Ahli dan Deskripsinya
- Gaya Ikonik Mendiang Kim Sae-ron dan Won Bin dalam "The Man from Nowhere"
- Ronaldo ke Kupang Diajak Aktris Cote de Pablo, Siapa Dia?
- Zodiak Taurus Februari 2025: Karier Bersinar, Keuangan Harus Dikontrol
- 6 Cara Kabur dari Rutinitas Tanpa Harus Bepergian Jauh
- Bulking Saat Puasa, Aman atau Tidak?
- Survei: 62 Persen Orang Merasa Kesepian Meski di Tengah Keramaian
- Seperti Mahalini, Ini Alasan Banyak Orangtua Rahasiakan Wajah Bayinya
- Terapkan Sustainable Fashion, Kami Idea Manfaatkan Sisa Bahan Fesyen
- Remaja Rentan Merasa Kesepian, Ini Alasannya
- Kim Sae Ron Meninggal Dunia, Kenang 9 Gaya Ikoniknya di Film dan Drama
- Kesepian Lebih Sering Dialami Masyarakat Perkotaan, Mitos atau Fakta?